銀座・笹塚のパーソナルトレーニング
阿久津祐治｜JATI認定トレーニング指導者
笹塚・銀座・東銀座・新宿周辺
長くトレーニングを続けてきた方へ。フォーム・重量設定・食事を見直し、自主トレでも再現できる方法を一緒に整理します。
オンライン30分・無料LINEで「無料相談希望」と送るだけ相談だけで終了してもOK
一つでも当てはまる方は、努力が足りないのではなく、現在の身体の状態とトレーニング方法が合っていない可能性があります。
阿久津の指導では、フォームの見た目だけを直すのではなく、身体をどこで支え、どのように力を受けているかを確認します。問題を一緒に整理し、自主トレでも再現できる方法を目指します。
初めてトレーニングをする方も、フォームや身体の使い方を基礎から確認できます。
その場で動きを確認し、何を変えればよいかを一つずつ整理します。
軽い重量と重い重量で、どこから動きが変わるか。足や手の接触位置と、身体を支える場所を確認します。
見えているフォームだけで判断せず、器具からどの方向に力を受け、身体でどう支えているかを見ます。
足の位置、握る位置、重量などから一つだけ調整し、同じ動作で変化を確かめます。
動きや負担の変化を確認し、次回も試せる条件を共有します。これは確認手順の例であり、特定のお客様の成果を示すものではありません。
今のトレーニングと目標を伺い、フォーム・重量設定・食事のどこから見直すかを整理します。まず確認することと、次に試すことを一緒に考える30分です。準備は不要で、相談だけでもご利用いただけます。
LINEを使わない方は、InstagramのDMからも相談できます。
レンタルジムや私が契約しているジムを利用して、マンツーマンで指導します。ご自身でジムを探す必要はありません。希望するジムがある場合は、無料相談の際にお知らせください。
その他のエリアも、利用可能なレンタルジムを確認してご提案します。対応日時は、阿久津のスケジュールと施設の空き状況に合わせて決定します。
すべて税込・1回60分。無料相談で悩みを整理したうえで、希望される方に体験をご案内します。
¥9,900/回
都度払い
2% OFF
¥9,702/回
合計 ¥38,808
5% OFF
¥9,405/回
合計 ¥75,240
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¥8,910/回
合計 ¥142,560
最初に無料相談で悩みを整理します。体験や継続をその場で決める必要はありません。
「無料相談希望」と送り、候補日時を3つほどお知らせください。
悩み・目標・現在のトレーニングや食事を一緒に整理します。
受けてみたい方だけ体験へ。継続は1回券・4回券・8回券・16回券から相談できます。
無理な勧誘は行いません。相談だけで終了しても大丈夫です。
パーソナルトレーナー／JATI認定トレーニング指導者
トレーニングを続けているのに身体が変わらないとき、それは努力不足ではなく、その方法が合っていないことがあります。
私の指導では、フォームの見た目だけを直したり、その場で追い込んだりすることを目的にはしていません。身体をどこで支え、どのように負荷を受けているかを確認し、問題を一緒に整理します。
パーソナルの時間だけで終わらず、自主トレでも同じ動きを再現できることを目指します。初心者の方から本格的に身体を変えたい方まで、目標や経験に合わせて対応します。
まずは食事の目安を知りたい方向けの無料ツールです。目標や体格、胃腸の状態、トレーニング日の糖質配分などから、7日間の食事例を作成します。
その他のご質問は、LINEからお気軽にどうぞ。
「何を変えればいいか分からない」という段階で大丈夫です。フォーム・身体の使い方・負荷設定・食事のうち、今どこから整理すべきかを30分で確認します。
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